Hubungan pola makan, pola tidur, dan aktivitas fisik terhadap nyeri haid pada siswi di Mlonggo Jepara: Correlation between eating habits, sleep quality, and physical activity with menstrual pain among female students at Mlonggo Jepara

Melani Devita Sari; Rusnoto; Sri Siska Mardiana

doi:10.47539/jktp.v8i1.432

Authors

Melani Devita Sari Universitas Muhammadiyah Kudus
Rusnoto Universitas Muhammadiyah Kudus
Sri Siska Mardiana Universitas Muhammadiyah Kudus

Keywords:

Aktivitas Fisik, Nyeri Haid, Pola Makan, Pola Tidur

Abstract

Nyeri haid (dismenore) merupakan masalah kesehatan reproduksi yang umum terjadi pada remaja putri dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara pola makan, pola tidur, dan aktivitas fisik terhadap nyeri haid. Penelitian ini menggunakan desain penelitian kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional yang dilakukan di MTS Mathalibul Huda Mlonggo Jepara. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 126 responden yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Instrumen penelitian menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) untuk menilai nyeri haid, Food Frequency Questionnaire (FFQ) untuk mengukur pola makan, Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk menilai kualitas tidur, dan International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) untuk mengukur aktivitas fisik, kemudian data dianalisis menggunakan uji Spearman’s Rho. Hasil penelitian menunjukkan ada hubungan pola makan (r= 0,647; p= 0,001), pola tidur (r= 0,660; p= 0,001) da aktifitas fisik (r= 0,682; p= 0,001) dengan kejadian nyeri haid. Pola hidup memiliki peran penting dalam memengaruhi tingkat dismenore pada remaja putri, maka perlu adanya edukasi kesehatan yang komprehensif mengenai pentingnya penerapan gizi seimbang, tidur yang berkualitas, serta pengelolaan aktivitas fisik secara tepat guna mengurangi keluhan nyeri haid.

Menstrual pain (dysmenorrhea) is a common reproductive health problem among adolescent girls and can interfere with daily activities. This study aims to determine the relationship between eating habits, sleep patterns, and physical activity with menstrual pain. This research used a quantitative design with a cross-sectional approach conducted at MTs Mathalibul Huda Mlonggo Jepara. The sample consisted of 126 respondents selected through purposive sampling technique. The research instruments included validated and reliable closed-ended questionnaires, namely Numeric Rating Scale (NRS) to assess menstrual pain, Food Frequency Questionnaire (FFQ) to measure eating habits, Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) to assess sleep quality, and International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) to measure physical activity. Data were analyzed using Spearman’s Rho test with the assistance of SPSS. The analysis showed significant correlations between eating habits and menstrual pain (r= 0.647; p= 0.001), sleep patterns and menstrual pain (r = 0.660; p= 0.001), as well as physical activity and menstrual pain (r= 0.682; p= 0.001). The results indicated that all three variables had a significant positive correlation. Improved quality of eating habits, sleep patterns, and physical activity were associated with decreased intensity of menstrual pain. Lifestyle plays an important role in influencing the level of dysmenorrhea in adolescent girls, therefore, comprehensive health education is needed regarding the importance of balanced nutrition, good sleep hygiene, and appropriate physical activity management to help reduce menstrual pain complaints.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Adinda Aprilia, T., Noor Prastia, T., & Saputra Nasution, A. (2022). Hubungan Aktivitas Fisik, Status Gizi Dan Tingkat Stres Dengan Kejadian Dismenore Pada Mahasiswi Di Kota Bogor. Promotor, 5(3), 296–309. https://doi.org/10.32832/pro.v5i3.6171

Artawan, I. P., IKetut Alit Adianta, Ik. A. A., & Ida Ayu Manik Damayanti, I. A. M. D. (2022). Hubungan Nyeri Haid (Dismenore Primer) Dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswi Sarjana Keperawatan Tingkat Iv Itekes Bali Tahun 2022. Jurnal Riset Kesehatan Nasional, 6(2), 94–99. https://doi.org/10.37294/jrkn.v6i2.412

Assari, D., Sari, F. D. N., Harahap, S. N., & Tamara, C. V. (2024). Hubungan Pola Makan Dan Aktivitas Fisik Terhadap Dismenore Pada Siswi SMP Al-Farabi. 8(12).

Atikasari, N. A., Riyana, S., & Purwati, Y. (2024). Hubungan Antara Pola Makan Dan Pola Tidur Dengan Kejadian Premenstrual Syndrome Pada Remaja Putri Di SMA Negeri 1 Ngemplak Sleman. 2(September), 1206–1212.

Azzahra, F., Ambarwati, D., & Pangesti, W. D. (2023). Pengaruh Pola Makan terhadap Kejadian Dismenore pada Remaja. Jurnal Riset Kesehatan Masyarakat, 3(2), 87–95. https://doi.org/10.14710/jrkm.2023.18722

Catherina, F., Zakiyah, & Arifandi, F. (2023). Hubungan Pola Tidur dengan Tingkat Kejadian Dismenorea pada Mahasiswi Fakultas Kedokteran Universitas YARSI Angkatan 2020-2021 dan Tinjauannya Menurut Pandangan Islam. Junior Medical Journal, 1(6), 739–745.

Dwiasrini, F., Wulandari, R., & Yolandia, R. A. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik, Konsumsi Makanan Cepat Saji, Dan Tingkat Stres Dengan Kejadian Dismenore Pada Siswi Kelas Xii Di Sma Muhammadiyah 18 Jakarta Tahun 2023. SENTRI: Jurnal Riset Ilmiah, 2(4), 1254–1264. https://doi.org/10.55681/sentri.v2i4.743

Eliska Br Gurusinga, S., Bertilova Carmelita, A., & Rahman Jabal, A. (2021). Literature Review : Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Dismenore Primer Pada Remaja. Jurnal Kedokteran Universitas Palangka Raya, 9(1), 1266–1274. https://doi.org/10.37304/jkupr.v9i1.2866

Fanisha, Y., Rinawati, Iskandar, W., & Putri, S. E. (2024). Hubungan Asupan Kalsium, Zat Besi, Aktivitas Fisik, Dan Kualitas Tidur Dengan Dismenore Pada Mahasiswi Program Studi Gizi Angkatan 2021 Universitas Teuku Umar. 10(1).

Huda, K., Mulyan, R. I., Farpina, E., & Wiryanto. (2024). Hubungan Pola Makan, Aktivitas Fisik Dan Asupan Protein Dengan Dismenore Pada Siswi Di SMPN 4 Samarinda. 14(1), 1–10. https://doi.org/10.14710/jnc.v14i1.41576

Ikbar, I. N., Susilaningrum, R., Handayani, A., & Pipitcahyani, T. I. (2024). The Relationship between Physical Activity and Sleep Quality on Primary Dysmenorrhoea Pain Levels in Adolescent Girls. 12(2), 201–208. https://doi.org/10.33991/jik.v12.i2.3309

Lestari, A. S., Fatimah, F., & Indriyati, T. (2024). Hubungan Tingkat Stres Dan Kualitas Tidur Dengan Kejadian Dismenorea Primer Pada Remaja Putri. Menara Medika, 6(2), 207–213. https://doi.org/10.31869/mm.v6i2.4722

Lestarina, N. nyoman wahyu, Kurniawaty, Y. K., & Jessica Wahyu Amanda. (2023). Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Dismenorea Primer Pada Mahasiswi Prodi Ilmu Keperawatan Stikes Di Surabaya. JPK : Jurnal Penelitian Kesehatan, 13(2), 44–52. https://doi.org/10.54040/jpk.v13i2.246

Michelle, G., Saragih, D., Jannah, M., Elisanti, A. D., Puspita, S. D., & Amareta, I. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik dan Status Gizi dengan Kejadian Dismenore pada Siswi di SMA / SMK / MA di Kecamatan Wuluhan I . PENDAHULUAN Remaja ( adolescence ) merupakan suatu tahap perkembangan dan masa peralihan dari masa anak-anak menuju masa dewasa , rent. 5(1), 27–37.

Mivandha, D., & Follona, W. (2023). Hubungan Tingkat Stres dan Perilaku Konsumsi Makanan Cepat Saji Terhadap Kejadian Dismenore Pada Remaja Putri. 4(1), 34–46. https://doi.org/10.24853/myjm.4.1.34-46

Mulyani, A., Zahara, E., & Rahmi, R. (2022). Literature Review: Perbandingan Tingkat Nyeri Menstruasi (Dismenore) Sebelum Dan Sesudah Dilakukan Hipnoterapi Pada Remaja Putri. Jurnal SAGO Gizi Dan Kesehatan, 3(1), 28. https://doi.org/10.30867/gikes.v3i1.679

Munir, R., Lestari, F., Zakiah, L., Kusmiati, M., & Anggun, A. (2024). Analisa Faktor Yang Mempengaruhi Nyeri Haid ( Dismenorhea ) Pada Mahasiswa Akademi Kebidanan Prima Husada Bogor. 2(1).

Nanda Dwi Lestari, Fauzy Ma’ruf, Dewi Utary, & Dasti Anditiarina. (2024). Kualitas Tidur, Stres, Dan Aktivitas Fisik Terhadap Dismenore Pada Siswi Madrasah Nurul Hakim Lombok Barat. Cakrawala Medika: Journal of Health Sciences, 2(2), 173–180. https://doi.org/10.59981/ghty1a89

Nasution, A. S., Jayanti, R., Munir, R., & Ariandini, S. (2022). Determinan Kejadian Dismenore pada Mahasiswi. Jurnal Kesehatan Vokasional, 7(2), 79. https://doi.org/10.22146/jkesvo.72218

Novianti, N. P. Y. J. (2022). Hubungan Aktivitas Fisik Pada Remaja Putri Dengan Nyeri Haid (Dismenore) Primer Di SMAN 1 Abiansemal. Braz Dent J., 33(1), 1–12.

Nurul Izza, S., Ardhia, D., Rizkia, M., Program Studi Fakultas Keperawatan Universitas Syiah Kuala Banda Aceh, M., & Keilmuan Keperawatan Maternitas Fakultas Keperawatan Universitas Syiah Kuala Banda Aceh, B. (2023). Gambaran Gaya Hidup Dan Kejadian Dismenore Pada Remaja Putri an Overview of Lifestyle and Dysmenorrhea Prevalence Among Female Adolescents. JIM Fkep, VII(4), 51–56.

Oktami, A. T., & Andini, R. F. (2023). Hubungan Status Gizi Dan Pola Makan Dengan Kejadian Dismenore Pada Remaja Putri. 09(02), 17–26.

Putri, R. O. M., & Riyadi, H. (2023). Hubungan Kebiasaan Makan, Aktivitas Fisik, dan Kebiasaan Olahraga dengan Kejadian Dismenorea pada Remaja Putri di Kota Pariaman. Jurnal Ilmu Gizi Dan Dietetik, 2(4), 237–244. https://doi.org/10.25182/jigd.2023.2.4.237-244

Suciati, Hapsari, E., & Wijayanti. (2022). Hubungan Pola Makan Dengan Dismenorhea Pada Remaja Putri Di Desa Tanjungsari. Jurnal Universitas Kusuma Husada, 10(1), 1–52. https://doi.org/10.21608/pshj.2022.250026

Sukini, T., Yuniyanti, B., & Aryanti, A. (2017). Buaya (Aloe Vera) Dan Temu Lawak (Curcuma Xanthorhiza Roxb) Terhadap Penurunan Nyeri. 1, 41–47.

Sunny, S., Oktavianto, E., Mustakim, E., & Timiyatun, E. (2024). Pengaruh Terapi Dzikir Asmaul Husna Disertai Tarik Napas Dalam Terhadap Skor Nyeri Dismenorea Pada Remaja. Journal of Physics A: Mathematical and Theoretical, XIV(2), 138. https://doi.org/10.1088/1751-8113/44/8/085201

Susanti, N. M. D. (2024). Hubungan Intensitas Nyeri Dengan Kualitas Tidur Pada Pasien Sectio Caesarea Di Ruang Kebidanan. Jurnal Keperawatan Tropis Papua, 07, 2021–2025.

UMAH, I. R. (2024). Hubungan aktivitas fisik dengan kejadian dismenorea pada mahasiswi prodi pendidikan dokter uin maulana malik ibrahim malang skripsi.

Yuhartanti, F. P., Santoso, T., & Nurwidiyanti, E. (2022). Tingkat Nyeri Pada Pasien Sindrom Koroner Akut. Jurnal Keperawatan Tropis Papua, 05.